發(fā)現(xiàn)孩子長(zhǎng)了“富貴包”，有的家長(zhǎng)選擇無(wú)視，覺(jué)得隨著孩子的成長(zhǎng)，“富貴包”會(huì)自然而然消除；有的家長(zhǎng)則比較謹(jǐn)慎，按摩、針灸等手段輪番上陣，勢(shì)要把“富貴包”消除在萌芽狀態(tài)……“富貴包”究竟是什么？它會(huì)不會(huì)給孩子帶來(lái)其他的并發(fā)癥？為此，山西晚報(bào)記者特邀山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院中醫(yī)科中醫(yī)康復(fù)負(fù)責(zé)人譚杰為大家答疑解惑。
困惑：長(zhǎng)了富貴包該怎么辦
“她才上5年級(jí)，就長(zhǎng)出了富貴包，難看不說(shuō)，最擔(dān)心的還是會(huì)影響身體發(fā)育?！碧忻窀吲康呐畠盒πΓɑ┙衲?1歲，因?yàn)楹蟛弊由夏莻€(gè)“富貴包”，最近一段時(shí)間有些不開(kāi)心。“本來(lái)覺(jué)得沒(méi)啥，但總有一些男生故意笑我?！毙πφf(shuō)。
笑笑身上的“富貴包”，她自己也不清楚是什么時(shí)候出現(xiàn)的，只是偶然因?yàn)榕笥训耐嫘υ挘虐l(fā)現(xiàn)自己站直后脖子后面有個(gè)凸起的小包?！耙婚_(kāi)始我們都以為是她長(zhǎng)胖了，就沒(méi)在意，只說(shuō)讓她減減肥就會(huì)好。但一段時(shí)間過(guò)后，她脖子上的那個(gè)包一直沒(méi)消下去，我才開(kāi)始擔(dān)心?！备吲空f(shuō)。
在網(wǎng)上查了一些資料后，高女士了解到，笑笑的富貴包可能是因?yàn)樽瞬粚?duì)、長(zhǎng)期低頭引起的，“有人說(shuō)比較嚴(yán)重，會(huì)影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育，甚至有可能導(dǎo)致脊柱側(cè)彎?！备吲空f(shuō)。于是，她除了讓笑笑改變自己的坐姿外，還讓笑笑按照網(wǎng)上說(shuō)的一些辦法去“鍛煉”。
也不知道是不是心理作用，一段時(shí)間過(guò)后，笑笑的“富貴包”好像比之前小了點(diǎn)，但只要站直了，還是能看到脖子后面有一塊凸起?！案杏X(jué)能試的辦法都試了，但效果卻不明顯。”高女士說(shuō)，“小區(qū)里的鄰居跟我說(shuō)，孩子這樣就不用管，只要堅(jiān)持正確的站姿、坐姿，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭，慢慢就會(huì)好了?！边@讓高女士陷入新一輪的糾結(jié)：孩子長(zhǎng)出“富貴包”，究竟該不該管？到底該怎么管？
釋疑：學(xué)生較少見(jiàn)不用擔(dān)心
“現(xiàn)在孩子們出現(xiàn)富貴包的情況確實(shí)比過(guò)去多了，主要集中在初高中的孩子，小學(xué)生還是比較少見(jiàn)。整體來(lái)說(shuō)，還是成人比較常見(jiàn)，學(xué)生群體少見(jiàn)?！弊T杰說(shuō)，笑笑屬于個(gè)例。
譚杰介紹，“富貴包”的稱呼是從美容界開(kāi)始流傳開(kāi)的，指的是在后背上部頸胸交界處，也就是在第七頸椎和第一胸椎棘突周圍有隆起凸出的硬包塊?！耙簿褪悄阕龅皖^動(dòng)作的時(shí)候出現(xiàn)的?！彼f(shuō)，這個(gè)稱呼來(lái)自于做美容的女性，她們大部分是闊太名媛，所以“尊稱”為“富貴包”。這幾年，甚至有演繹成包越大越富貴之趨勢(shì)。
但實(shí)際上，“富貴包”越大越嚴(yán)重的人，往往肩膀頸椎緊張僵硬，更多的是脖子背部酸痛不適，甚至放射“串痛串麻”至頭頸、后背或者肩膀；有的雖然包大、包硬而飲食起居如舊，似乎是平安無(wú)事，可有時(shí)酸麻脹痛突然就會(huì)發(fā)生，讓人寢食難安，甚至有的人不能躺著睡覺(jué)，只能坐著睡兩三個(gè)小時(shí)。
這些年，未成年人出現(xiàn)“富貴包”的情況，多和長(zhǎng)期低頭學(xué)習(xí)、寫(xiě)作業(yè)有關(guān)，甚至有的孩子出現(xiàn)“富貴包”都是假象，是由于頸椎過(guò)度前傾造成，所以孩子出現(xiàn)“富貴包”后首先要進(jìn)行鑒別診斷，比如通過(guò)影像學(xué)檢查或者病理來(lái)判斷是否有皮下囊腫、毛囊炎或者是淋巴結(jié)炎等病理性癥狀。如果在醫(yī)院做過(guò)相關(guān)檢查，沒(méi)有發(fā)生骨頭等器質(zhì)性病變的情況下，是不需要特殊治療的，孩子們只需要通過(guò)理療以及個(gè)人坐姿的改變就可以緩解，家長(zhǎng)們自然也不用太過(guò)擔(dān)心。
提醒：潛藏健康危機(jī)莫忽視
怎么就知道自己有了“富貴包”呢？譚杰解釋：首先處在正常放松的體態(tài)下，也就是說(shuō)不用為了要檢測(cè)刻意做某些動(dòng)作，保持日常即可，用手摸摸脖子后面，如果有一塊突出的軟軟的肉，或者自然放松站直，拿鏡子側(cè)面一照，看看自己雙側(cè)肩膀的中央如有一塊凸出來(lái)的硬包，這就是常說(shuō)的“富貴包”！
此外，長(zhǎng)“富貴包”以女性多為常見(jiàn)，其中很重要的原因包括女性長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)不足和胸式呼吸為主。雖說(shuō)大部分青少年的“富貴包”，不用經(jīng)過(guò)特殊治療，但成人如果患上了“富貴包”，也就是大椎凸起，那就需要引起重視了。
譚杰介紹，中醫(yī)認(rèn)為“骨錯(cuò)縫，筋出槽”，筋連骨，骨連筋，筋骨是相連的。緊張的筋膜或肌肉會(huì)導(dǎo)致骨頭偏離正常的位置，而骨頭偏歪了，也會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)的軟組織出現(xiàn)異常的肌張力?！案毁F包”就是出現(xiàn)在后背上頸胸交界處凸出的硬包塊，表面上是軟組織的腫脹、肥厚、增生，實(shí)質(zhì)上則是頸胸交界有明顯的椎體錯(cuò)位，頸椎的生理曲度往往是反弓的。因此，治療“富貴包”的思路是筋骨并治。頸椎正常生理曲度是前凸的，而胸椎是后凸的，在頸胸交界剛好是前凸后凸的交界，當(dāng)頸椎下段過(guò)度前凸，而胸椎上段過(guò)度后凸時(shí)，就形成了骨性的頸胸交界骨性包起。這樣的骨性包起直接影響到附著的肌肉，相關(guān)的肌肉群因此緊張痙攣而腫脹，“富貴包”就此成形。
然而，骨骼和肌肉的包起并不是關(guān)鍵，關(guān)鍵在于“富貴包”產(chǎn)生酸麻脹痛卻是因相關(guān)的神經(jīng)激惹、壓迫和鉗夾，甚至出現(xiàn)卡壓癥狀，所以當(dāng)“富貴包”越大，說(shuō)明骨骼包起和肌筋緊張痙攣越嚴(yán)重，對(duì)于脊神經(jīng)背支的刺激就越嚴(yán)重和明顯，尤其是外側(cè)支，更是引起上背廣泛酸脹痛和“富貴包”區(qū)域麻木、麻痹等感覺(jué)異?；蛳У闹饕?，所以有“富貴包”的人，可能不僅僅是酸麻脹痛，還可能有胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等交感神經(jīng)激惹的癥狀出現(xiàn)?！霸谝恍＜已劾?，‘富貴包’就是‘奪命包’，其中潛藏的健康危機(jī)不容忽視?！弊T杰說(shuō)。
建議：要及時(shí)調(diào)整錯(cuò)誤姿勢(shì)
那么，發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)了“富貴包”，究竟應(yīng)該怎么辦呢？譚杰也給出了一些建議：“首先肯定是去醫(yī)院，找專業(yè)的大夫進(jìn)行相關(guān)的檢查，確定病因后才能進(jìn)一步治療。”而除了進(jìn)行必要的治療外，患者自己平時(shí)也要進(jìn)行鍛煉調(diào)整。比如說(shuō)盡量減少低頭玩手機(jī)的時(shí)間；把電腦屏幕調(diào)整到合適的高度?！捌聊贿^(guò)低，眼睛容易往下看，頸后大包就容易出來(lái)了?！弊T杰說(shuō)，另外，就是在日常生活中，要盡量做一些抬頭后仰的動(dòng)作。
“重點(diǎn)一定是把頭向后仰?！弊T杰說(shuō)，日常生活中，有人會(huì)推薦吊單杠等運(yùn)動(dòng)來(lái)消除富貴包，但實(shí)際上，吊單杠或者是做引體向上，對(duì)頸椎的幫助并不大?！耙?yàn)槲覀兊念i椎問(wèn)題大部分是前傾導(dǎo)致的，但吊單杠或引體向上的時(shí)候，人們的腦袋還是朝前的，很少有人吊單杠的時(shí)候頭是朝后的，所以吊單杠對(duì)頸椎的幫助并不大，但是對(duì)胸椎有好處?！彼f(shuō)，而且，如果青少年有脊柱側(cè)彎的問(wèn)題，可以嘗試通過(guò)吊單杠來(lái)恢復(fù)。
在日常生活中，緩解“富貴包”最常用的方法，除了時(shí)不時(shí)地向后仰頭，還有一種靠墻站鍛煉法。具體做法是：找一面墻靠著，足跟、臀部、上背部、枕骨盡量貼近墻壁，下頜微收，從側(cè)面看，使耳垂、肩峰成一條直線。“一次堅(jiān)持30秒，一天最少做5次?！弊T杰說(shuō)。
另外，還可以通過(guò)鍛煉頸部伸肌的辦法緩解“富貴包”，這在家中也比較容易實(shí)現(xiàn)：拿根彈力帶或一塊布，包住枕部，雙手從后往前拉彈力帶兩端，頸部向后對(duì)抗。一次10秒鐘，每天至少5次。
“還是建議大家能夠在日常生活中規(guī)避一些問(wèn)題，并慢慢調(diào)整自己的錯(cuò)誤姿勢(shì)，改善頸椎的小關(guān)節(jié)紊亂，保持良好的正確的姿勢(shì)，遠(yuǎn)離‘富貴包’。”譚杰說(shuō)。
山西晚報(bào)記者 張夢(mèng)瑩
（責(zé)任編輯：梁艷）
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